時尚小廚娘♥Olivia邱韻文

愛瘦身食堂這本食譜書，是小廚娘Olivia第一次參與料理示範的書籍，

還希望大家多多支持喔...ρ(◕ω◕`)

在漂亮的料理教室下廚出菜，一起工作的有編輯、大廚達人和攝影團隊，

出菜的空檔和其他人交流專業，這本食譜書真的是快樂的成果呢♡

愛瘦身食堂 食譜書購買連結: http://bit.ly/1oYAISy

Olivia試做了裡面的起司香蔥鮪魚飯，做法簡單而且很好吃喔 ( ´͈ ᗨ `͈ )◞

由iFit營養師專業把關的均衡營養，一歲多的小熊熊也吃得很開心呢❤

做料理的時候,把食譜取出放進防汙袋，就可以輕鬆乾淨的帶進廚房研究囉~

愛瘦身食堂 食譜書購買連結: http://bit.ly/1oYAISy

＃活頁雙面設計
想吃哪一道，就挑那一張！然後放進超貼心設計的透明夾鏈袋，防水波及、防油滴到，一邊做菜一邊對照，料理新手也能快樂入廚房！

＃營養亮點標示
利用彩色圈圈圖示，標出每道料理所含營養素，不僅維持營養的均衡，美味程度也均衡。

＃挑選料理指南
標出每道菜完成所需的時間與難易度，打破新手害怕料理的恐懼心，由簡入易，越做越順手～

＃卡路里必殺技
卡路里標示小叮嚀，堅守每餐不超過500卡的最後防線，準確掌握每日攝取的熱量。

＃回饋追加：兩大技巧大公開
「私房減卡技巧」與「擺盤技巧」兩大技巧，讓想吃得瘦又美的妳如虎添翼！吃什麼食材可以增加飽足感？想喝濃郁羹湯又胖嗎？愛瘦身食堂教妳如何善用食材，一次滿足美味與健康。

無論妳是正在瘦身、想學料理，或是想要改變飲食習慣，歡迎來到「愛瘦身食堂」，這裡有的，不單只是美味的餐點，還有一份輕盈的幸福。