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愛瘦身食堂這本食譜書,是小廚娘Olivia第一次參與料理示範的書籍,

還希望大家多多支持喔...ρ(◕ω◕`)


在漂亮的料理教室下廚出菜,一起工作的有編輯、大廚達人和攝影團隊,

出菜的空檔和其他人交流專業,這本食譜書真的是快樂的成果呢♡

愛瘦身食堂 食譜書購買連結: http://bit.ly/1oYAISy

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Olivia試做了裡面的起司香蔥鮪魚飯,做法簡單而且很好吃喔 ( ´͈ ᗨ `͈ )◞

由iFit營養師專業把關的均衡營養,一歲多的小熊熊也吃得很開心呢❤

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做料理的時候,把食譜取出放進防汙袋,就可以輕鬆乾淨的帶進廚房研究囉~

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#活頁雙面設計
想吃哪一道,就挑那一張!然後放進超貼心設計的透明夾鏈袋,防水波及、防油滴到,一邊做菜一邊對照,料理新手也能快樂入廚房!


#營養亮點標示
利用彩色圈圈圖示,標出每道料理所含營養素,不僅維持營養的均衡,美味程度也均衡。

#挑選料理指南
標出每道菜完成所需的時間與難易度,打破新手害怕料理的恐懼心,由簡入易,越做越順手~

#卡路里必殺技
卡路里標示小叮嚀,堅守每餐不超過500卡的最後防線,準確掌握每日攝取的熱量。


#回饋追加:兩大技巧大公開
「私房減卡技巧」與「擺盤技巧」兩大技巧,讓想吃得瘦又美的妳如虎添翼!吃什麼食材可以增加飽足感?想喝濃郁羹湯又胖嗎?愛瘦身食堂教妳如何善用食材,一次滿足美味與健康。


無論妳是正在瘦身、想學料理,或是想要改變飲食習慣,歡迎來到「愛瘦身食堂」,這裡有的,不單只是美味的餐點,還有一份輕盈的幸福。

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