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身邊的女生朋友都很喜歡水果優格沙拉♡

有錄影工作前一週,我也都會吃水果優格來淨化身體,

(平常拍照就美肌+修圖,哈哈哈哈哈...)

除了讓腸胃更乾淨,肌膚也會更有光澤和水嫩感 ( ´͈ ᗨ `͈ )

 

這次和「早餐吃麥片」合作企劃的野餐輕食,就把水果沙拉升級,

變成超夢幻的玻璃罐版本唷(ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧

 

最近比較愛吃莓果類的早餐麥片,所以選這三款來家裡輪值(笑)

[美國Post] 酸甜草莓切片~酸甜好滿足!草莓蜂蜜穀物燕麥片 (本文使用)

[瑞士全家] 女孩最愛的酸甜酥脆~草莓綜合穀物早餐麥片 (紅色包裝)

[加拿大 naturSource] 莓果皇后們齊聚一堂~草莓野莓燕麥片(藍色封口)

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這次的草莓燕麥水果優格超美的...

我用德國Weck玻璃罐裝,來自德國百年工藝,

是所有少女心煮婦必備的玻璃保鮮罐~

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超推薦讓我們母子倆瘋狂熱愛的[美國Post] 草莓蜂蜜穀物燕麥片

除了草莓果乾讓少女心大發,蜂蜜甜甜的幸福感,也超棒的ε٩(๑> ₃ <)۶з

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水果也是隨意,我這次用了葡萄柚、文旦、甜桃和蘋果,

比較軟的柑橘類保留大塊口感,脆硬口感的甜桃和蘋果則是切小丁,

蘋果要泡過檸檬水或鹽水防止氧化變黃。

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加上自製優格,三歲兒子很愛吃優格,市售優格很多有添加砂糖或洋菜粉,

自己做才真正無添加最安心,用[克菲爾] ROYAL KEFIR PRO 優格菌種天然優格DIY~

日本原裝進口,便利的小包裝好,每次製作500ml優格剛剛好!

免優格機或電鍋保溫,只要放置室溫就能完成,讓小孩參與製作也很有成就感。

比菲德氏菌、5種乳酸菌複合發酵 小小一杯就能攝取到多種益生菌!

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如果要外出野餐,麥片可以等開動前再加,這樣才會香脆脆的唷♪ 

每個女孩各自手持一罐水果沙拉,還能自拍超可愛,吃了又變漂亮好開心(๑ơ ₃ ơ)♥

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莓果早餐麥片先在家裡用剪刀開封,綁上緞帶,裝到木箱裡超夢幻的⋈ 

天氣好的日子就是要野餐喔 : ♡♪ ♬ .(*♡´◡` 人´◡` ♡*)゚♡ °・

謝謝「早餐吃麥片」邀約分享各種美好的野餐食材和小物喔!

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甜蜜小廚娘♥Olivia邱韻文

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