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預防神經缺損▶蘆筍含有葉酸,熱量低又擁有高蛋白質,可預防胎兒神經系統缺損。

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幫助製造紅血球▶懷孕需要鐵質來維持紅血球的製造和運作,紅肉中的鐵質最為豐富。

接受了媽媽寶寶雜誌邀約,小廚娘Olivia為孕媽咪設計了這道食譜。

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和媽媽寶寶合作的食譜設計又來囉~

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在美國品牌的大賣場看到這奇特的大朵菇蕈,

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將玉米和麵糊拌勻,煎至表面金黃焦香,

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鹽酥蝦是很重鹹香辣的料理,新鮮的蝦子肉質彈牙,令人食慾大開。

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